Motoros Élettan
Megálmodom, kidolgozom és megvalósítom. Az emberi szervezet lenyűgöz éppúgy, mint a motorozás. Így nem volt kérdés, hogy a motoros elsősegély (2009) megálmodása után, most egy új álom vált valóra ez a motoros élettan. Humánkineziológusként az emberi mozgástan és szervezet működésével foglalkozom. Kompetencia-fejlesztő trénerként a készségek fejlesztésén dolgozom. Munkavédelmi és well-being szakemberként az ergonómiára nyílik rálátásom. Mindezek mellett elsősegély oktatóként munkahelyi-, közúti-, motoros-, vadász elsősegély témákban tartok interaktív gyakorlati képzéseket felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. A következő álmom kapujában állok coachként.
Motoros élettan, avagy a motorozás élettana 2024
Hogy függ össze a dynair párna, a kártyatrükk és a puzzle a motorozással? A motorkerékpárodat rendszeresen karban tartod és a testedet is? Tisztában vagy a motorod mechanikai működésével, de vajon ismered-e a tested jelzéseit, működését motorozás közben? Mit jelent a motoros fitness? …
A vashiánypótlására állítottam össze ezt az érdekes, izgalmas kérdéseket felvető tréninget. A tudatos motorozás egy jobb, még élvezhetőbb és nem utolsó sorban biztonságosabb motorozás élmény lehetőségét rejti magában. Mint Humánkineziológus az emberi mozgástan és szervezet működésének megértését, Kompetencia-fejlesztő trénerként az ismeretanyag átadásának érdekfeszítő módját és Coachként pedig a mélyebb megvilágítását nyújtom a résztvevők számára.
Ülés pozíciók és izmok összefüggései! Miért fontos élettani szempontból, hogy miként ülünk a motoron? Motoros ergonómia és motoros fittnesz (Fő témakör a mozgató és támasztó rendszer szerepe) Élő szövet a vasparipán
- Milyen típusú izommozgások vannak és melyek jelennek meg motorozás közben?
- Mik azok a tényezők (esetek, szituációk körülmények) amik növelik az izomtónus?
- Miért fáradunk el?
- Hogyan csökkenthető a fáradás?
- Miért nem jó, ha feszesek az izmaink?
Az idegrendszer, figyelem, kimerültség. Látás, hallás. A szenzoros motoros
- nézőpont váltás
- reflexek, reakcióidő
- ember- gép- rendszer
- Az élettani látáskvalitások szerepe a közúti közlekedésben
- Információ felvétel, mérlegelés, döntés és a szenzomotorikus koordináció kapcsolata
Mond, hogy hat rád? A stressz, meteorológiai tényezők, fáradtság és az érzelmek. Száguldó hatások
- A sterssz élettani háttere.
- Lehet jó a stressz?
- Lemerült az „aksim”, azaz a vércukorszintem. Mit együnk a motorozás során?
- Hőguta és megelőzése
Letölthető anyagok:
Közúti elsősegély vizsgafeladatok
Közúti elsősegély vizsgafeladatok II.
A vizsgán gyakran előforduló kérdések
Szülői engedély a 14 év alatti, valamint a 14-18 év közötti tanulók vizsgájához
Motoros élettan I. Szenzoros motoros
Kedves Érdeklődő!
A magánoktatás lehetőségét elsősorban azoknak a figyelmébe ajánlanám, akik nehezen tudják megoldani a csoportos tanfolyamon való részvételt, esetleg kiemelt figyelmet kívánnak.
Magán tanítványom volt már kisgyermekes anyuka, diszlexiás-diszkalkuliás tanuló, egyetemi-főiskolai hallagató, vállakozó stb...
Mint mindennek, ennek is megvannak az előnyei és hátrányai!
Előnyei: rugalmas helyszín, illetve időbesztás, szabadon választható témákból állítható össze
Hátrányai: drágább, mint a csoportos részvétel, gyakorlásnál kevésbé változatos a sérültellátás.
A magán oktatásra előzetes időpont és helyszín egyeztetést követően kerül sor.
Érdeklődni: Horváth Katalin 06/20 293-94-91 számon, vagy e-mailben Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Helyszín:
- XIV. ker. Hungária krt. 136. fsz. 10-es kapucsengő ( Tóth Zoltán autósiskola)
- Igény szerint másik helyszínen
Az oktatás díja: 15.000 ft-tól (Plusz utiköltség amennyiben nem az általam megadott helyszínen történik az oktatás)
Baráti elsősegély tanfolyam :-)
Elsősegély tanfolyam gyerekeknek
Időpont: 2018. 08.
Helyszín: Budapest
Szeretsz játszani, esetleg szeretnél segíteni másoknak? Lenne kedved egy jó mókához? Színezni, feladatokat megoldani és sokat beszélgetni? Akkor játszunk együtt!
Bemutatom a barátaimat, Jocót és Gézukát. Hívd el Te is a barátaidat, minél többen leszünk, annál izgalmasabb lesz a játék!
A 2-3 órás foglalkozás keretén belül a gyermekek játékos feladatokon keresztül megismerkedhetnek az elsősegélynyújtás, a baleset megelőzés, segélykérés alapjaival.
Ízelítő a programból:
- Balesetmegelőzés (a házban, játszótéren, sportolás közben...)
- Kresz -közlekedési ismeretek
- Kötözések
- Újraélesztés
- Segítséghívás
Színezéssel, tesztekkel, ügyeszségi feladatokkal, játékos vetélkedőkkel és beszélgetéssel töltjük az időt. A feladatokat úgy állítottam össze, hogy minden korosztály számára izgalmas és érdekes időtöltést nyújtson. Minden résztvevő oklevelet kap!
4 éves kortól felső korhatár nélkül mindenkit szeretettel várunk az élménydús foglalkozásokra!
A jelenlegi törvényi előírásoknak megfelelő munkahelyi elsősegélynyújtó tanfolyamok megtartása igazolással!
A felnőttképzésről szóló 2013. évi LXXVII. törvény alapján meghatározott, bejelentett képzés, a munkáltatókra, munkahelyekre – üzemekre – gyárakra kiterjedő előírások betartásához szükséges a munkahelyi elsősegélynyújtás
Céges tanfolyamok: A tanfolyamot a munkáltató igényeihez alakítva, előzetes időpont és helyszín egyeztetést követően kerül sor.
Az oktatás tárgyi feltételei: Mivel az oktatás gyakorlat orientált, ezért szükséges egy terem, u alakban elrendezett székekkel. Így jól látható válik és könnyen kivitelezhető lesz a gyakorlás mindenki számára. Tábla és projektor ajánlott, de nem feltétlenül szükséges.
Résztvevők száma: Az ideális csoportlétszám 1-15 főig, szükség esetén nagyobb létszámú csoportal is meg lehet oldani, maximum 20-22 fő/ csoport.
Időtartam: A képzés egy alkalmas, 4-4,5 óra, nagyobb létszámú csoportnál több időt vehet igénybe.
Tematika: elméleti és gyakorlati képzés, műsebekkel, Ambu fantommal, oktató defibrillátorral
Helyszín: a cég által megadott címen történik (szükség esetén általam biztosított helyszínen is lehetséges)
Igazolás: FAR tanusítvány, magyar nyelven kerülhet kiállításra
Díjazás: Árajánlat alapján. Budapest területén belül a kiszállás ingyenes, Budapesten kívűl plusz utiköltséget kell számolni. Készpénzes vagy átutalásos Áfamentes számla kerül kiállításra.
Elérhetőség/jelentkezés: Horváth Katalin 06/20 293-94-91, Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Egyéni képzés
Időpont: előzetes időpont egyztetéssel, akár hétvégén is!
Helyszín: XIV. ker. Hungária krt. 136. fsz. (Tóth Zoltán autósiskola) 10-es kapucsengő, vagy XV. kerület Bocskai u. 5-7.
Időtartam: 3,5 óra
Tandíj: 20.000 ft/fő Áfamentes számla kerül kiállításra.
Az ár tartalmazza az előadás jegyzetét, amit elektrónikus formában kapnak meg a résztvevők és a magyar nyelvű igazolást.
Elérhetőség/jelentkezés: Horváth Katalin 06/20 293-94-91, Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1993. évi XCIII. törvény a munkavédelemről
46. § A munkahelyen - jellegének, elhelyezkedésének, a veszélyforrásoknak, a munkavállalók létszámának, a munkavégzésből és a munkakörnyezetből származó hatások és egészségkárosító kóroki tényezők figyelembevételének, valamint a munka szervezésének megfelelően - biztosítani kell a munkahelyi elsősegélynyújtás tárgyi, személyi és szervezési feltételeit.
Az 1993. évi XCIII. törvényben és a 3/2002. SzCsM-EüM rendeletben előírtak értelmében minden munkáltatónak rendelkeznie kell elsősegélynyújtásban járatos munkatársakkal. A munkahelyi elsősegélynyújtóknak köszönhetően rosszullétnél, balesetnél az egészségkárosodás mértékének növekedése megakadályozható!
3/2002. (II. 8.) SzCsM-EüM együttes rendelet
a munkahelyek munkavédelmi követelményeinek minimális szintjéről
Elsősegélyhelyek
20. § (1) Minden munkahelyen és műszakban a tevékenység és a munkafolyamatok veszélyességétől, illetve az ott dolgozók számától függően kialakított elsősegélynyújtó felszerelést vagy mentődobozt és a munkavállalók közül kiképzett, elsősegélynyújtásra kijelölt személy jelenlétét kell biztosítani. Egy vagy több elsősegélynyújtásra szolgáló - hordággyal is könnyen megközelíthető - helyiséget kell biztosítani ott, ahol a helyiségek mérete, a végzett tevékenység jellege és a balesetek gyakorisága ezt indokolja.
(2) Az elsősegélynyújtó felszerelést, a mentődobozt és a tevékenységtől függően hordágyat, megfelelő mennyiségben és minőségben, jól látható, könnyen és gyorsan elérhető, szennyeződéstől védett helyen kell készenlétben tartani.
(3) Gondoskodni kell az elhasznált, lejárt, használhatatlan eszközök pótlásáról.
(4) Az elsősegélyhelyeket és a hozzájuk vezető utakat a külön jogszabályban meghatározottak szerint kell jelölni.
(5) Az elsősegélynyújtó felszereléssel, az elsősegélynyújtó hely kialakításával és az elsősegélynyújtás megszervezésével kapcsolatos további követelményeket, valamint a kijelölt elsősegélynyújtók képzése, továbbképzése tekintetében az irányadó előírásokat külön jogszabály tartalmazza.
15/1972. (VIII. 5.) EüM rendelet 2009 január 1-től hatályát vesztette!
Annak ellenére, hogy hatályát vesztette ez a rendelet, a munkahelyi elsősegély oktatás irányelvéül/alapjául szolgálhat! ...
19. § (1) A vállalatok, szövetkezetek üzemeiben (a továbbiakban: üzem) minden munkahelyen, minden műszakban az ott dolgozók létszámától, az üzem jellegétől, a munkafolyamatok veszélyességétől, az előforduló balesetek gyakoriságától függően kellő számú kiképzett elsősegélynyújtónak jelen kell lennie. E rendelkezés szempontjából üzemi munkahely az üzemi tanműhely is, és a dolgozók létszámánál figyelembe kell venni az üzemi tanműhelyben szakmunkát tanuló fiatalok létszámát is.
(2) Az elsősegélynyújtókat a munkahelyen dolgozók közül kell kijelölni. Az elsősegélynyújtók kijelöléséről, azok kiképzéséről és továbbképzéséről, az oktatáshoz szükséges anyagok, eszközök biztosításáról - saját költségére - az üzem fenntartója (a továbbiakban: munkáltató) gondoskodik.
(3) Az olyan munkahelyeken, ahol villamosenergia-feszültség alatt vagy közelében dolgoznak, valamint az egyéb különösen veszélyes munkahelyeken minden dolgozónak ismernie kell a balesetelhárítási és az elsősegélynyújtási szabályokat.
(4) Az (1)-(3) bekezdésekben foglalt rendelkezések végrehajtásáért a munkáltató felelős.
...
20. § A kiképzésnek ki kell terjednie:
- az elsősegélynyújtás célját szolgáló gyógyszerek, anyagok és eszközök (a továbbiakban: elsősegélynyújtó felszerelés) szakszerű használatával,
- a vérzéscsillapítással,
- a sebellátással (sebfedés és kötözés),
- az újjáélesztési eljárásokkal (befúvásos lélegeztetés, külső szívmasszázs),
- a sérült testrész rögzítésével,
- a beteg, sérült fektetésével, szállításával,
- a munkahely szerinti speciális elsősegélynyújtással,
- az orvos, illetőleg az Országos Mentőszolgálat igénybevételével
kapcsolatos legfontosabb tudnivalók ismeretére és gyakorlati alkalmazására.
24. § (1) A vállalatok, szövetkezetek egyéb munkahelyein, továbbá az intézetek, intézmények és egyéb szervek munkahelyein a munkaidő alatt a dolgozók létszámától és a munkahelyek jellegétől függően kellő számú kiképzett elsősegélynyújtónak kell jelen lennie. Az elsősegélynyújtáshoz a melléklet I. pontjában meghatározottak szerint kell a kötszereket és egyéb eszközöket biztosítani.